Mind

Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass mentale Gesundheit eine ebenso große Rolle für die Lebensqualität und Langlebigkeit spielt wie rein körperliche Fitness.

Chronischer Stress, ungesunde Bewältigungsstrategien und soziale Isolation sind nachweislich mit verkürzten Telomeren assoziiert. Sie erhöhten inflammatorische Aktivität und begünstigen neuronale Degeneration.

Hier teilen wir aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps, wie du deine geistige Gesundheit fördern und so deine langfristige Lebensqualität verbessern kannst.